เตรียมตัวก่อนตั้งครรภ์

คุณแม่ ตั้งครรภ์ เป็นที่ทราบกันดีว่า มลภาวะเป็นพิษที่น่ากลัวมากที่สุดในขณะนี้คือ ฝุ่นควันพิษ PM2.5 ที่ส่งผลต่อ ร่างกายให้เกิดโรคต่างๆตามมา

นับตั้งแต่วันแรกที่คุณแม่รู้ว่าตัวเอง ตั้งครรภ์ นั่นหมายถึงการเข้าสู่โหมดของการเปลี่ยนแปลงภายใน ร่างกายของตัวเอง ทั้งด้านสภาพจิตใจ ร่างกาย และอาการต่างๆ

เนื่องจากตัวอ่อนในครรภ์มีการเจริญเติบโตอย่างต่อเนื่อง การ ตั้งครรภ์ จึงก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของร่างกายคุณแม่ตามไปด้วย และนี่คือร่างกาย

โฟเลตหรือวิตามินบี 9 เป็นสารอาหารที่ช่วยลดความพิการของทารกในครรภ์ได้ถึง 50% คุณแม่ ตั้งครรภ์ จำเป็นต้องได้รับโฟเลตอย่างน้อย 600 ไมโครกรัมต่อวัน

โฟเลตเป็นสารอาหารตามธรรมชาติที่คุณแม่ ตั้งครรภ์ จะขาดไม่ได้ เพราะหากคุณแม่ขาดโฟเลตอาจทำให้ทารกเป็นโรคปลายประสาทเปิด คลอดออกมา

การเป็นคุณแม่ การ ตั้งครรภ์ ไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะไม่ใช่แค่ต้องอุ้มท้องเท่านั้น แต่ยังต้องเตรียมตัวกันตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์เลยทีเดียว เพราะการเตรียมตัว

แม้ว่าทารกในครรภ์จะมีร่างกายที่ยังไม่สมบูรณ์พร้อม ทว่าในแต่ละเดือนของการ ตั้งครรภ์ ที่ทารกเจริญเติบโตขึ้น ทารกก็จะมีพัฒนาการต่างๆ มากขึ้นตามไปด้วย

ตั้งครรภ์ การท้องเทียม (Spurious pregnancy หรือ Pseudocyesis) หรือภาษาปากเรียกว่าท้องหลอก คือ การที่ร่างกายแสดงอาการคล้ายกับตั้งครรภ์

มื่อคุณผู้หญิงประจำเดือนขาด และเริ่มมีอากรแพ้ท้อง โดยมากก็มักจะคิดว่าตนเองกำลัง ตั้งครรภ์ ทว่ากลับมีโรคชนิดหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการเหมือนตั้งครรภ์

เมื่อพูดถึงคำว่า แคลเซียม คิดว่าคุณแม่ ตั้งครรภ์ คงจะรู้จักดี เพราะแคลเซียมเป็นสารอาหารสำคัญที่ทารกจะต้องนำไปใช้ในการสร้างกระดูก

สำหรับคุณแม่ ตั้งครรภ์ หรือคุณผู้หญิงที่วางแผนจะตั้งครรภ์ ควรรู้จักสารอาหารชนิดหนึ่งนั่นก็คือโฟเลต เพราะหากคุณแม่ตั้งครรภ์ได้รับโฟเลตอย่างเพียงพอ

หนึ่งในสิ่งที่ทำให้การ ตั้งครรภ์ เป็นสิ่งที่ทรมาน คือ ตะคริว เพราะนอกจากจะปวดเอามากๆ แล้ว หากนวดผิดวิธีตะคริวหาย แต่กลับปวดกล้ามเนื้อต่ออีก 2-3 วันอีกด้วย