เตรียมตัวก่อนตั้งครรภ์ สุขภาพคนท้อง ส่งผลต่อความฉลาดและความแข็งแรงของลูก

หน้าแรก/การตั้งครรภ์/เตรียมตัวก่อนตั้งครรภ์ สุขภาพคนท้อง ส่งผลต่อความฉลาดและความแข็งแรงของลูก
เตรียมตัวก่อนตั้งครรภ์ สุขภาพคนท้อง ส่งผลต่อความฉลาดและความแข็งแรงของลูก
สำหรับคู่รักที่อยากมีลูกที่สุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง ไม่ใช่แค่ตอน ตั้งครรภ์ เท่านั้นที่ต้องให้ความสำคัญ แต่การจะให้ได้ครรภ์อย่างมีคุณภาพ การวางแผนก่อนการมีลูกก็เป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม โดยเฉพาะตัวคนท้อง เองที่ควรเตรียมตัวก่อนการตั้งครรภ์ดังนี้ 1.เช็กประวัติ สำหรับฝ่ายหญิงผู้ที่จะตั้งครรภ์ อย่างแรกเลยต้องมีการเช็กประวัติโรคประจำตัวและการผ่าตัด ว่าเคยมีประวัติแพ้ยาหรืออาหารหรือไม่ รวมถึงมีโรคประจำตัวที่เป็นอันตรายต่อการตั้งครรภ์หรือไม่ เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคต่อมไทรอยด์เป็นพิษฯ นอกจากนี้ ในส่วนของฝ่ายชายก็ต้องมีการเช็กประวัติโรคประจำตัวด้วยเช่นกัน ว่ามีโรคทางพันธุกรรมอะไรที่ผิดปกติหรือไม่ เช่น โรคเลือด ธาลัสซีเมีย ขณะเดียวกันดูในเรื่องของโรคที่มีความผิดปกติทางโครโมโซมของคนในครอบครัว ประวัติเบาหวานในครอบครัว และประวัติการติดเชื้อด้วย 2.ตรวจร่างกายและปรึกษาแพทย์ การตรวจร่างกายและสุขภาพของว่าที่คุณแม่ มีทั้งการ การวัดส่วนสูง, ชั่งน้ำหนัก, วัดความดันโลหิต, ตรวจระบบหายใจ, ตรวจระบบหัวใจ, ตรวจเต้านม, ตรวจหน้าท้อง, ตรวจภายใน และตรวจมะเร็งปากมดลูก เมื่อตรวจร่างกายผู้ที่จะตั้งครรภ์เรียบร้อยแล้ว ก็ต้องเอาผลการตรวจไปปรึกษากับแพทย์ว่าสามารถมีบุตรได้หรือไม่ หรือมีปัญหาในส่วนไหนที่มีปัจจัยความเสี่ยงบ้าง ซึ้งถ้าตรวจว่าพบความผิดปกติอย่างใดอย่างหนึ่งจำเป็นต้องได้รับการดูแลจากแพทย์อย่างใกล้ชิด
3.ศึกษาเรื่องการใช้ยา การหยุดยา การทานวิตามิน และการใช้สารเคมี ยา วิตามิน และสารเคมี บางชนิด อาจส่งผลกระทบต่อ คนท้อง และ ทารกในครรภ์ ยาที่ต้องหยุดทานเบื้องต้นคือ  ยาคุมกำเนิด ยาปฏิชีวนะ ยาเบาหวาน นอกจากนี้ยังมียาอื่นๆอีกหลายชนิด ในส่วนนี้คู่รักที่ต้องการตั้งครรภ์ควรถามข้อมูลจากแพทย์อย่างละเอียด ด้านวิตามินเสริม มีคำแนะนำว่า ก่อนท้องให้ทานกรดโฟลิก วันละประมาณ 400 มิลลิกรัม นานประมาณ 3 เดือน จะช่วยให้โอกาสการเกิดความผิดปกติในเรื่องระบบประสาทของเด็กน้อยลง รวมถึงหากรู้ตัวว่า ขาดธาตุเหล็ก สามารถทานยาธาตุเหล็กวันละ 30 มิลลิกรัม แต่ถ้ามั่นใจว่าทานอาหารครบ 5 หมู่แล้ว ก็ไม่จำเป็นต้องทานอาหารเสริมใดๆ ในส่วนของสารเคมีที่ส่งผลกระทบต่อการตั้งครรภ์ได้แก่ คาเฟอีน แอลกอฮอล์ บุหรี่และสารเสพติด ว่าที่คุณแม่ต้องหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้อย่างเด็ดขาด 4.เตรียมพร้อมทางด้านจิตใจ นอกจากร่างกายแล้วการเตรียมความพร้อมทางจิตใจก็เป็นเรื่องสำคัญ เนื่องจากว่าในช่วงตั้งครรภ์คุณแม่จะมีอาการแพ้ท้อง รวมถึงมีรูปร่างที่เปลี่ยนแปลงไป ทำอะไรไม่สะดวกเหมือนเคย เหล่านี้ส่งผลกระทบต่อสภาพจิตใจโดยตรง ทำให้ฮอร์โมนแปรปรวน เกิดความเครียด จิตตก มีความเศร้า ภาวะอารมณ์รุนแรง เพราะต้องอยู่กับการตั้งครรภ์นาน 9-10 เดือน ดังนั้นผู้ที่จะตั้งครรภ์ ต้องเตรียมตัวเตรียมใจที่จะรับมือกับสิ่งเหล่านี้ไว้ก่อน ทำความเข้าใจกับตัวเองและคุยกับฝ่ายชาย รวมถึงคนในครอบครัวให้เข้าใจว่า คนท้อง จะมีนิสัยอย่างไรบ้าง