อาหารคนท้อง

ก่อนที่จะดื่มน้ำผลไม้อะไรเข้าไป ต้องดูให้ดี ว่ามีประโยชน์จริงหรือไม่ วันนี้เรารวบรวม น้ำผลไม้สำหรับคนท้อง ที่มีประโยชน์สำหรับคุณแม่มาฝากกันค่ะ

ไม่น่าเชื่อว่าการที่ คนท้องกินอาหารแปรรูป บ่อยๆ ส่งผลถึงลูกน้อยเกิดภาวะเสี่ยงหลังคลอด อาจทำให้พัฒนาการทางสมองของลูกน้อยช้าได้

อีกหนึ่งข้อสงสัยที่แม่ท้องหลายคนอยากทราบว่า คนท้องดื่มน้ำมะนาวได้ไหม เพราะแม่ท้องบางคนคิดว่าน้ำมะนาวมีกรดที่อาจเป็นอันตรายต่อลูกน้อย

คุณแม่ท้องต้องคัดสรร ผลไม้ที่คนท้องกินได้ น้ำตาลน้อย เป็นพิเศษ ซึ่งเราจะมาแนะนำให้คุณแม่ท้องเลือกกินแต่ผลไม้ที่มีสารอาหารที่จำเป็น

มาดูกันว่า ปริมาณความหวานที่เหมาะสมของคุณแม่ทำได้แค่ไหน คนท้องกินหวาน ได้แค่ไหนไม่ทำร้ายสุขภาพ มาหาคำตอบกัน

แม้ว่าจะมีผลไม้หลายชนิดเป็นประโยชน์กับคุณแม่ตั้งครรภ์ แต่ก็ยังมีผลไม้บางชนิดที่ส่งผลเสียมาดูกันดีก่อนว่า 5 ผลไม้ที่คนท้องห้ามกิน มีอะไรบ้าง

เพื่อให้สุขภาพตัวเองกับลูกน้อยแข็งแรง พร้อมสำหรับการคลอดที่สุด มาดูกันดีกว่าว่า อาหารที่คนท้องควรกิน ในระหว่างตั้งครรภ์ มีอะไรบ้าง

การทารอาหารถือว่าเป็นเรื่องสำคัญมากสำหรับคุณแม่ ตั้งครรภ์ เพราะทุกอย่างที่คุณแม่ทานเข้าไป จะถูกส่งต่อโดยตรงไปถึงทารกในท้อง