ในทันทีที่รู้ตัวว่า ตั้งครรภ์ คุณแม่ส่วนใหญ่ก็จะตั้งหน้าตั้งตาดูแลตัวเองในด้านสุขภาพ ทั้งเรื่องอาหารการกิน การพักผ่อนและการออกกำลังกาย ทว่าหลายคนเลิกดูแลตัวเองในด้านความสวยความงามเพราะมันอาจทำลายสุขภาพของทารกในครรภ์ มีดูกันดีกว่าว่าคุณแม่อยากสวยมีอะไรที่ควรทำและห้ามทำบ้าง
สิ่งที่คุณแม่อยากสวยห้ามทำ
1.ทาเล็บ
ยาทาเล็บโดยทั่วไปมีโลหะหนักผสมอยู่ซึ่งเป็นสารก่อมะเร็งและมีฟอร์มาลีนทำให้ระคายเคืองต่อระบบหายใจ สารเหล่านี้หากเข้าสู่ร่างกายอาจทำให้สารพันธุกรรมผิดปกติและอาจทำให้ทารกพัฒนาผิดปกติได้ คุณแม่อยากสวยควรงดทาเล็บอย่างน้อย 2 เดือนก่อนการตั้งครรภ์ หรือใช้ยาทาเล็บปลอดสารพิษและสารก่อมะเร็ง คุณแม่ควรเลือกสูตรน้ำเพราะปลอดสารฟอร์มาลีนและที่สำคัญควรเลือกยาทาเล็บที่พอทาแห้งแล้วจะเป็นฟิล์มเคลือบเล็บสามารถลอกออกได้โดยไม่ต้องใช้น้ำยาล้างเล็บ เพราะน้ำยาล้างเล็บมีอะซิโตนซึ่งเป็นสารอันตรายอีกด้วย
2.ทำสีผม
การทำสีผมทำให้ร่างกายของคุณแม่รับสารพิษมากมาย เช่น ไฮโรเจนเปอร์ออกไซด์และแอมโมเนีย นอกจากนั้นยังมีสารทำลายประสาทของทารก เช่น เงินไนเตรต และตะกั่วอะซิเตต อีกด้วย คุณแม่จึงควรงดทำสีผมตั้งแต่ 3 เดือนก่อนการตั้งครรภ์และงดไปตลอดการตั้งครรภ์
3.ใส่ส้นสูง
เนื่องจากขาคุณแม่ต้องแบกรับน้ำหนักครรภ์ที่เพิ่มมากขึ้น การใส่ส้นสูงนอกจากจะทำให้เส้นเลือดขอดได้ง่ายกว่าปกติแล้ว ยังอาจทำให้ระบบการไหลเวียนเลือดไม่ดี แถมคุณแม่อาจตกส้นหรือลื่นล้มได้ง่ายๆ ไม่ว่าอยากสวยแค่ไหน คุณแม่ก็ต้องงดใส่ส้นสูงตลอดการตั้งครรภ์
สิ่งที่คุณแม่อยากสวยควรทำ
1.ควบคุมน้ำหนัก
คุณแม่ควรควบคุมน้ำหนักให้เพิ่มตามเกณฑ์ คือขึ้นเพียง 12-15 กิโลกรัมตลอดการตั้งครรภ์ โดยคุณแม่ควรลดอาหารให้พลังงานสูง เช่น แป้งแปรรูป น้ำอัดลม ขนมขบเคี้ยว เปลี่ยนมารับประทานผัก ผลไม้ และธัญพืชแทนขนมขบเคี้ยว ตลอดจนรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
2.ทาครีมกันท้องลาย
คุณแม่อยากสวยจะปล่อยให้ท้องลายหลังคลอดไม่ได้ ซึ่งทางเดียวที่จะช่วยให้คุณแม่ไม่ท้องลายหลังคลอด ก็คือการทาครีมกันท้องลาย โดยจะต้องทาตั้งแต่หมดไตรมาสที่หนึ่ง เพื่อรองรับการยืดขยายตัวของผิวหนังบริเวณท้อง
3.สวมอย่างอื่นที่ไม่ใช่ชุดคลุมท้อง
ถ้าคุณแม่รู้สึกว่าชุดคลุมท้องไม่สวย สมัยนี้มีชุดสำหรับคนท้องสวยๆ มากมายให้คุณแม่เลือกใช้ กางเกงเอวสูงแบบผูกกับเสื้อยืดตัวใหญ่ หรือสวมเป็นเดรสตัวใหญ่แทนก็ได้ แค่ตั้งเลือกเสื้อผ้าที่ไม่คับหรืออึดอัดเกินไปเท่านั้น
ตั้งครรภ์ทั้งทีคุณแม่อย่าลืมทำตัวให้สดชื่นสดใสอยู่เสมอ และอย่าลืมว่าถึงท้องก็ไม่ต้องหยุดสวย แค่ต้องสวยให้ปลอดภัยเท่านั้น
